20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：炎热的冬季来了，很多人亦才会再行次出现亲兄弟冰凉这种症状，那么为什么才会亲兄弟冰凉呢，我们该如何加大呢?请请注意我们就来听听领域专家的简介。

本期综艺节目代为到的嘉宾是西医内科领域专家，外科、教授，生为泰斗秦伯未九代真传王凤岐，讲出亲兄弟冰凉的原因。

该视频主要文字引介：

不太可能的原因有如下早先：

1、饮食不调。盛夏杂色生冷，消耗阳气，躯体代谢机能下降，到了秋冬就更易怕冷。冬季不吃过多生冷的肉类也更易造成体寒，亲兄弟也才会冰冷。

2、胃肠功能不调或者躯体虚弱，机体散发浮份的并能较低，依赖性较低，抗寒并能差，因而更易感到炎热。

3、好静少动。冬季亲兄弟冰凉是就让?耐力太低也才会造成亲兄弟冰凉，由于食指、小腿之中的毛细血管受制于化学物质的末端，循环系统带来的浮份相较较少，而如果化学物质运动所太低，那么这些毛细血管之中的循环系统就更不活跃，亲兄弟也常务理事时间段寒带不慢慢地。

那么真的了激发的原因，请请注意我们就来更进一步着解决这个问题：

一、着装上。特别要请注意后背双小腿的防浮，如果下半身凉爽了，那么下半身也不才会感到有种。

二、饮食上。恰当多不吃些能使躯体夏天的热性、温性肉类。贫血和较低血病变应该多不吃些含有锻的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑大蒜、木耳等，以补锻得用。

三、足底法。足底涌泉洞内，不须用右手掌快速搓剪左足仰，然后用左手掌快速搓剪右足仰，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各小腿100大部份。按剪气冲洞内(大双足根里侧)，此洞内下边有一根抖动的脊柱，不须按剪气冲洞内，后按剪脊柱，一松一按，交替进行，一直按剪到双足足有冷凝幼稚的看上去为止。按剪、拍打肾俞洞内(两边后背眼)。稍把手各拍打100大部份。

四、泡足。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的浮泡20分钟，浮要没过足踝，有利作出贡献循环系统。

请注意事项一点点自已的长处，社交给大家，希望具备一个美好的冬季吧

冬季亲兄弟冰凉如何加大?

平时多用热浮泡足：既能使躯体凉爽，又能舒缓疲劳大脑;

不吃洋葱、调味品：可以借助躯体激发浮份、作出贡献循环系统的肉类;

不吃大蒜、芹菜：含有摄取E和多种营养，可以借助摄取B的吸收，遏制大脑威慑炎热的并能。摄取E 还有扩张血管的作用，可以遏制肢体末梢儿的循环系统;

不吃：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以直接温浮食用。

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本期嘉宾引介

王凤岐

男，西医内科领域专家，外科、教授，生为泰斗秦伯未九代真传。原国家西医药管理局政府机关主任，卫生部西医丞教育处处长，世界内经协才会丞库、世界骨伤协才会顾问。

亲兄弟冰凉怎么良药关键因素

1：防浮

甜美“冻”人要不得。要一般来说双足、足的防浮，如果下肢防浮做得好，身体亦才会觉得凉爽。尤其要请注意四肢的防浮，四肢保护措施不好更易使凉气转回，易得风湿。不用穿太紧的大衣，因为大衣过紧才会冲击循环系统。晚间吃饭在此之前，记得泡足，足热了较难做爱。

关键因素2：运动所

一早慢慢地做做运动所，让循环系统和排泄较快，一整天亦才会充满活力，不更易发冷。上下班快走，简便的爬楼梯、才将跳跃等都有助于加大体温调节并能。

关键因素3：饮食

多足量摄取E;多不吃含脂质的肉类和B族摄取，能扩张末梢血管;多不吃坚果、胡萝卜等温热性肉类，避免不吃生冷的肉类、罐装或喝完果汁;恰当不吃不吃辛辣肉类如调味品、胡椒、柠檬汁等可作出贡献循环系统。

关键因素4：按规定不做饭

不用国际日期变更线、过度肥胖症，让躯体贮存些须要的脂肪，可借助维持体温。如果，预不须真的今天因实习整天，没有按规定不做饭，可不须打算些糖果、面包，或是人参茶等适时地足量浮份。

关键因素5：草药大便

在热浮之中加入生姜或甘菊、蜂蜜、迷迭香等草药、调味品澡堂剂等，皆可作出贡献循环系统，让躯体凉爽慢慢地。

关键因素6：西医泡足

西医上的老姜醋泡足法对足凉有非常好的。化学物质共有12条脏腑，每晚沐足熏染社交夏天小腿，便能带动气血运行，经过连接的脏腑，从而夏天身体。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，海盐100ML，共存后泡足20分钟，再行增开浮泡20分钟。

第二天，此后用作第一天的浮增开浮泡20分钟。

第三天，此后用作第二天的浮再行增开浮泡20分钟。

关键因素7：服用制剂

西医有固定的处方来治疗亲兄弟冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些制剂不一定较适合虚寒先天的人。不过不是所有的人都需要不吃制剂共存，好还是代为西医师开药尤其好。