贵州养生堂视频：黄任说什么冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏季时如何补肾么?敬请收看本期的贵州养生堂图片听听黄任的问答。

本期环节请到的嘉宾是西方老年营养与制品各个领域特别委员会委员黄任，说夏季时如何补肾。

该图片主要文字介绍：

夏季时如何补肾

遏制活动

生命在于运动，夏末天气寒冷，活动尽可能降低人体氧气，促进微血管。尽可能正因如此，益肾健身。

热水泡脚

要想长寿和身体体格，周日用热水泡脚是很好的方法，不仅尽可能促进微血管，还尽可能降低身体氧气，正因如此，益肾永光。

多吃黑素腐肉

夏季时多吃黑素腐肉，比如芋头，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好制品，对男人功能欠缺，体弱多病有很好的优化作用。

补肾

是上乘的滋补药，内含人体必需的各种抗氧化剂，其中蛋白质为20%有数，脂肪组织为10%有数，糖为40%有数，只剩的30%有数为有机酸和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力崩溃和糖尿病等病征。夏季时吃宜煮粥，可以和各种粥品配上。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对中抗氧化剂的吸收会更为充份。

肉食补肾

夏季时不应多吃含氧气很低的腐肉。比如牛肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃食肉动物肺脏，作用以形补形的作用。

豆皮

豆皮有“千果之王”的素有，还是益肾宜气的“补药”。豆皮主要解毒为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代科学研究发现豆皮所含的不饱和脂肪组织酸和各种维生素，有抗心肌梗死、结核病和动脉硬化的解毒。脾胃虚寒者，举例来说豆皮、竹叶、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应好似切碎，连津液呕吐，可以达到更好的补肾效果。而豆皮炖鸡，更简单脾虚怕冷的人，有益气补肾的解毒。

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本期嘉宾介绍

黄任

西方老年营养与制品各个领域特别委员会委员，主任医师，教授。